Я не люблю осень. Признаться, действует она на меня крайне негативно. Обычно мне хочется запереться дома, укутаться в тепленькое одеяло и погрузиться с головой либо в сон, либо в учебу..
Но в этом году я нашла свое спасение от вечной грусти! Это мой личный элексир для поднятия настроения, который заряжает энергией, наполняя организм исключительно полезными веществами. Да еще и пробуждает теплые воспоминания о лете, о прекрасном!
Думаю, это всем известный напиток - смузи.
Для тех, кто еще не в курсе, что это и как его готовить, спешу поделиться своим рецептом приготовления!)
Нам понадобится:
-Блендер
-Бананы (лучше замороженные и максимально спелые) - 1 порция = 2 штуки
- Ягода (подойдет как свежая, так и замороженная)
-Сахар
-Молоко/мед
Нарезаем каждый банан на 2-3 небольших кусочка. Бросаем в блендер, сверху добавляем ягоду (ягоды должно быть больше, чем бананов). Сверху, по желанию, добавляем сахар и/или мед. Только не переборщите.
Теперь, с помощью блендера, доводим содержимое до однородной массы.
Добавляем молоко. Достаточно 1/4 стакана. И снова все перемешиваем.
Выливаем содержимое в стакан. Сверху можно добавить свежую ягоду/мюсли/корицу.. Да что душе угодно!
Наш элексир вечно хорошего настроения готов!
Это может пригодиться:
•Смузи также можно делать из других фруктов и овощей.
•Не обязательно добавлять молоко. Но тогда, смузи будет больше похож на фруктовое/ягодное/овощное пюре.
•Не добавляйте слишком много сахара или меда. Фрукты и без того очень сладкие!;)
Напиток такого рода готовится быстро, да и к тому же получается очень вкусно и полезно!
Интересно, а есть ли среди вас те, кто как и я не любят осень? Как вы справляетесь со своей меланхолией в эту пору? Поделитесь со мной своими способами поднятия настроения в комментариях!
Искренне ваша,
N.M.
А мне помогает музыка)
ОтветитьУдалитьМне помогают твои блоги)
ОтветитьУдалить