Но о том, КАК это сделать, почему-то мало кто говорит.
Зачастую мы слышим в свой адрес "у тебя руки не из того места!", "чем ты вообще думаешь", а проходя мимо зеркала, порой, хочется его разбить от злости. Ведь мы все такие бездарные, глупые и некрасивые/толстые/худые...
Мы живем в современном мире, где моду диктуют телевидение, журналы, интернет и соц.сети. Каждый день мы пролистываем фотографии своих друзей, знакомых или просто слученных людей, и замечаем, что они-то лучше! Они выглядят счастливее, красивее, стройнее и т.д. Чем больше мы сравниваем себя с кем-то, тем ниже падает наша самооценка. Отсюда развиваются комплексы неполноценности: "я толстая", "я некрасивая", "я бездарная"....
Так как же начать любить себя?
1) Перестать сравнивать.
Наверняка у каждого есть свой "идеал", человек, внешность и внутренний мир которого, не перестает восхищать?! И Вы, безусловно, хотите походить на своего кумира.
Почему голубь не стремится быть воробьем? Почему лев не стремится быть тигром?
А почему Вы пытаетесь быть похожим на кого-то, отрицая свою уникальность и исключительность?
2) Недостатки субъективны!
— Откуда они берутся и как от них избавиться?
— Каждый человек сам для себя устанавливает стандарты красоты.
Оля мечтает быть худощавой блондинкой с голубыми глазами.
А Вика хочет быть фигуристой шатенкой с веснушками.
Но к сожалению, Оля - фигуристая шатенка с карими глазами и веснушками, а Вика - худощавая голубоглазая блондинка.
Для кого-то ваши недостатки кажутся достоинствами! Примите и полюбите себя такой, какая Вы есть!
Очень хорошим примером служит известная американская актриса Дженифер Лопес.
На начальных стадиях своей карьеры все журналисты, да и просто обычные люди писали: "Фу, у нее ведь большая попа!"
И что же сделала эта прекрасная актриса? Она не побежала к пластическому хирургу, а просто вышла к людям и сказала: "да, это Я и моя большая попа!"
Она не скрывала свой недостаток, и не пыталась избавиться от него. Она взяла и превратила его в достоинство.
Теперь, эта самая попа, стала ее отличительным знаком индивидуальности и исключительности.
Вы должны понять, что чем больше Вы стараетесь скрыть свой недостаток - тем больше привлекаете к этому внимание.
Мы, девушки, обязаны уметь превращать свои недостатки в достоинства!
3) Осознайте себя.
Если Вы не готовы мириться со своим "недостатком", то самое время начать действовать.
Обратите внимание на то, что вам нравится в себе, а что вызывает дикое отвращение. Поймите, чего вы хотите, к чему стремитесь. Поставьте перед собой цель и добивайтесь ее!
Хотите похудеть - перестаньте ныть, начните правильно питаться, поднимайте свою задницу и тащите ее в спорт зал.
Кто хочет - ищет способы. Кто не хочет - ищет оправдания.
4) Возьмите ручку и бумагу. Разделите листочек на две половинки. В правой колонке - напишите все те качества и успехи, которыми вы гордитесь. А в левой — все свои недостатки. Написали? Теперь зачеркните каждое слово в левой колонке. Зачеркнули? Теперь оторвите левую половинку и сожгите/разорвите на мелкие кусочки.
Теперь встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и скажите: "Я люблю и принимаю себя"
Каждый день старайтесь дописывать положительные качества, достижения, успехи и хорошие поступки в свой лист.
Ежедневно подходите к зеркалу и повторяйте волшебные 5 слов.
Вам кажется, что это бесполезно? А Вы попробуйте!
Дело в том, что таким образом, мы действуем на свое подсознание. Ведь именно там хранятся все наши страхи, переживания и комплексы!
Давайте представим стакан, наполненный мутной водой. Если каждый день добавлять в этот стакан по капле чистой воды - рано или поздно, вся мутная вода в стакане заменится на чистую.
Так происходит и с нашей самооценкой. Она легко очищается от всего негатива, стоит только захотеть!)
Цените, любите и уважайте себя! Не позволяйте этому миру вырезать Вас под трафарет! Помните, что именно Вы — самый особенный и исключительный человек на этой планете!
Ваша N.M.
Комментариев нет:
Отправить комментарий